ENTRENAMIENTO PARA PREVENIR LA SARCOPENIA
07/09/2023
El riesgo de padecer sarcopenia aumenta con la edad. El ejercicio físico es la medida preventiva más eficaz para retrasar su aparición.
¿CUIDAS TU HIGIENE POSTURAL?
12/06/2023
Una postura incorrecta puede generar diversos problemas de salud, como dolores de espalda, cuello y hombros, así como disminución de la flexibilidad y el rendimiento físico.
LA RESPIRACIÓN TAMBIÉN SE ENTRENA
26/05/2023
Un buen plan de entrenamiento respiratorio consigue aumentar la fuerza, la resistencia y el rendimiento.
CONSEJOS PARA MOTIVARTE Y EMPEZAR A ENTRENAR
19/05/2023
La motivación es un factor clave para empezar a entrenar, pero encontrarla puede ser todo un desafío. ¡No te preocupes! Ta vamos a dar una serie de consejos para que te motives y que, por fin, logres este objetivo de una forma sencilla, amena y sin riesgo de sufrir lesiones.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
05/05/2023
El Entrenamiento Funcional se adapta a las necesidades de los niños y adolescentes y les ayuda a mejorar su capacidad física, coordinación y equilibrio.
CÓMO AYUDA EL EJERCICIO FÍSICO A TU SISTEMA INMUNITARIO
03/05/2023
Si realizamos ejercicio físico regularmente, el riesgo de sufrir una enfermedad o infección será mucho más bajo que si llevamos un estilo de vida sedentario.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
20/04/2023
¿Sabías que los beneficios de hacer ejercicio físico regular van más allá de la mejora de la condición física general?
POR QUÉ EL EJERCICIO FÍSICO ES CLAVE PARA UN BUEN ENVEJECIMIENTO
06/02/2023
No importa la edad o la condición física, nunca es demasiado tarde para poner el cuerpo en movimiento, potenciar la salud y combatir el envejecimiento.
¿QUÉ ES UNA LESIÓN SLAP DE HOMBRO?
31/10/2022
La causa más común de una lesión SLAP son las caídas sobre el hombro o el brazo extendido, pero existen otras como una dislocación del hombro o el estiramiento con fuerza de un brazo.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS CON CÁNCER
03/10/2022
Todos sabemos que el ejercicio físico tiene múltiples beneficios para nuestra salud, sin embargo, existe un gran desconocimiento sobre que la actividad física también resulta muy beneficiosa para la prevención del cáncer
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