
POR QUÉ EL EJERCICIO FÍSICO ES CLAVE PARA UN BUEN ENVEJECIMIENTO
No importa la edad o la condición física, nunca es demasiado tarde para poner el cuerpo en movimiento, potenciar la salud y combatir el envejecimiento.
No importa la edad o la condición física, nunca es demasiado tarde para poner el cuerpo en movimiento, potenciar la salud y combatir el envejecimiento.
La causa más común de una lesión SLAP son las caídas sobre el hombro o el brazo extendido, pero existen otras como una dislocación del hombro o el estiramiento con fuerza de un brazo.
Todos sabemos que el ejercicio físico tiene múltiples beneficios para nuestra salud, sin embargo, existe un gran desconocimiento sobre que la actividad física también resulta muy beneficiosa para la prevención del cáncer
La técnica de carrera es la manera en la que posicionamos y movemos el cuerpo durante la carrera para conseguir el mejor rendimiento posible.
La principal causa del Síndrome Cruzado Superior es una mala higiene postural, aunque también puede ser consecuencia de una mala planificación del entrenamiento.
La Liberación Miofascial consiste en hacer rodar un rodillo, pelota u otra herramienta por la región muscular que queremos liberar, mejorando de este modo la recuperación muscular y produciendo un incremento en el rango de movilidad articular.
Cuando hablamos del CORE nos estamos refiriendo a los músculos de la zona media de nuestro cuerpo, es decir, la que comprende toda la región abdominal, la zona lumbar, los glúteos, la pelvis e incluso la musculatura escapular.
Seguramente, en una reunión familiar, compartiendo tiempo con tus amigos o incluso en tu trabajo alguien te ha comentado los múltiples beneficios que tiene el Entrenamiento Funcional.
Durante el embarazo se recomienda realizar un programa de actividad física que ayude a la madre a incrementar los niveles de fuerza, reducir la presión intraabdominal y mejorar la ergonomía postural, preparándola para el momento del parto.
El ejercicio terapéutico se ha convertido en una técnica fundamental e innovadora para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.
No importa la edad o la condición física, nunca es demasiado tarde para poner el cuerpo en movimiento, potenciar la salud y combatir el envejecimiento.
La causa más común de una lesión SLAP son las caídas sobre el hombro o el brazo extendido, pero existen otras como una dislocación del hombro o el estiramiento con fuerza de un brazo.
Todos sabemos que el ejercicio físico tiene múltiples beneficios para nuestra salud, sin embargo, existe un gran desconocimiento sobre que la actividad física también resulta muy beneficiosa para la prevención del cáncer
La técnica de carrera es la manera en la que posicionamos y movemos el cuerpo durante la carrera para conseguir el mejor rendimiento posible.
La principal causa del Síndrome Cruzado Superior es una mala higiene postural, aunque también puede ser consecuencia de una mala planificación del entrenamiento.
La Liberación Miofascial consiste en hacer rodar un rodillo, pelota u otra herramienta por la región muscular que queremos liberar, mejorando de este modo la recuperación muscular y produciendo un incremento en el rango de movilidad articular.
Cuando hablamos del CORE nos estamos refiriendo a los músculos de la zona media de nuestro cuerpo, es decir, la que comprende toda la región abdominal, la zona lumbar, los glúteos, la pelvis e incluso la musculatura escapular.
Seguramente, en una reunión familiar, compartiendo tiempo con tus amigos o incluso en tu trabajo alguien te ha comentado los múltiples beneficios que tiene el Entrenamiento Funcional.
Durante el embarazo se recomienda realizar un programa de actividad física que ayude a la madre a incrementar los niveles de fuerza, reducir la presión intraabdominal y mejorar la ergonomía postural, preparándola para el momento del parto.
El ejercicio terapéutico se ha convertido en una técnica fundamental e innovadora para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.
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